FACTUM BOOKS

Detaljer om titel

Nærvær hver dag

Nærvær hver dag

af

ISBN: 9788793500341

199,00 kr.   250,00 kr.

Det kan være svært at fastholde sit nærvær i en travl hverdag. Mindful kalenderen minder dig dagligt om at være nærværende. Det kan være, at du er eller har været stressramt og ønsker støtte til at fastholde fokus, så du får en hverdag med nærvær og mindre stress. Eller du har måske været på mindfulnesskursus og har svært ved at fastholde mindfulness, efter kurset er afsluttet.Her får du en kalender, der kan understøtte din personlige udvikling mod et balanceret og stressfrit liv.


Bogen indeholder udover en almindelig kalenderfunktion, tips og ideer til en mindful hverdag, smĂĄ ĂĄnde­drætsøvelser, dagens juhu-liste og en ?trivselsmĂĄler?, der registrerer dit daglige humør. Dertil et drys mandalas til fornøjelse og fordybelse. Kalenderen er uden dagsangivelser, sĂĄ det giver mulighed for at starte  op med det samme og stadig have et fuldt kalenderĂĄr.

Nærvær hver dag er første kalender i en redskabsorienteret serie, Vi ønsker med disse kalendere at give personer med fx stress, angst eller depression en nemmere og mere overskuelig hverdag. Fokus i kalenderne er at opbygge større psykologisk robusthed. Man fĂĄr daglige rĂĄd og pĂĄmindelser, der skal understøtte den proces, man er i med smĂĄ virksomme skridt. 

Alle kalendere tager udgangspunkt i ACT (den tredje bølge af kognitiv terapi), der har baggrund i evidensbaserede undersøgelser og indeholder redskaber, der tager afsæt i den posi­tive psykologi. 

 

Bør være på lager
Levering: 1-2 hverdage

Det kan være svært at fastholde sit nærvær i en travl hverdag. Mindful kalenderen minder dig dagligt om at være nærværende. Det kan være, at du er eller har været stressramt og ønsker støtte til at fastholde fokus, så du får en hverdag med nærvær og mindre stress. Eller du har måske været på mindfulnesskursus og har svært ved at fastholde mindfulness, efter kurset er afsluttet.Her får du en kalender, der kan understøtte din personlige udvikling mod et balanceret og stressfrit liv.


Bogen indeholder udover en almindelig kalenderfunktion, tips og ideer til en mindful hverdag, smĂĄ ĂĄnde­drætsøvelser, dagens juhu-liste og en ?trivselsmĂĄler?, der registrerer dit daglige humør. Dertil et drys mandalas til fornøjelse og fordybelse. Kalenderen er uden dagsangivelser, sĂĄ det giver mulighed for at starte  op med det samme og stadig have et fuldt kalenderĂĄr.

Nærvær hver dag er første kalender i en redskabsorienteret serie, Vi ønsker med disse kalendere at give personer med fx stress, angst eller depression en nemmere og mere overskuelig hverdag. Fokus i kalenderne er at opbygge større psykologisk robusthed. Man fĂĄr daglige rĂĄd og pĂĄmindelser, der skal understøtte den proces, man er i med smĂĄ virksomme skridt. 

Alle kalendere tager udgangspunkt i ACT (den tredje bølge af kognitiv terapi), der har baggrund i evidensbaserede undersøgelser og indeholder redskaber, der tager afsæt i den posi­tive psykologi. 

Om bogen
Titel Nærvær hver dag
Forfatter(e)
Kategori -
Udgivelsesdato 17.11.2017
ISBN-13 9788793500341
Format -
Udgave 1
Sidetal 200
Dansk udgivelse Ja