FACTUM Books - Billige studiebøger

Detaljer om titel

Kort & godt om GRUBLERI & BEKYMRING

Kort & godt om GRUBLERI & BEKYMRING

af Stine Bjerrum Møller

ISBN: 9788771588781

202,00 kr.   225,00 kr.

Hvad er grubleri og bekymring egentlig? Hvorfor gør man det? Hvordan påvirker det humøret og hverdagen? Hvordan kan man ændre sine vaner?

Forskning viser, at det faktisk har større betydning, hvordan man tænker, end hvad man tænker på. Når man grubler og bekymrer sig, påvirker det humøret, trivslen og adfærden negativt. Tankerne kører i ring og bliver uproduktive. Enten bliver tankerne for detaljefokuserede eller alt for abstrakte ? og dermed ekstreme og usandsynlige. Derfor bliver det sværere at løse problemer og at handle konstruktivt. Det negative tankemønster hænger også tæt sammen med selvkritiske tanker.

KORT & GODT OM GRUBLERI & BEKYMRING giver kort og klar viden om grubleri og bekymring, og hvordan det pÃ¥virker en. Det er ofte blevet indgroet vanetænkning, men det kan man ændre pÃ¥. Med praktiske rÃ¥d og enkle øvelser hjælper bogen dig til at kunne hÃ¥ndtere de negative følelser uden at blive fanget i grubleri og bekymring ? og til at fÃ¥ flere positive følelser og mere flow.  

STINE BJERRUM MØLLER er specialpsykolog og specialist i psykoterapi. Hun er lektor på Institut for Psykologi, Syddansk Universitet, og forskningsleder på Afdeling for Traume og Torturoverlevere, Psykiatrien Region Syddanmark. Hun har arbejdet i psykiatrien siden 2003, først i Næstved og siden på Sankt Hans i retspsykiatrien og i Region Hovedstadens Psykiatri.

 

Bør være på lager
Forventet levering: 1-2 hverdage

Hvad er grubleri og bekymring egentlig? Hvorfor gør man det? Hvordan påvirker det humøret og hverdagen? Hvordan kan man ændre sine vaner?

Forskning viser, at det faktisk har større betydning, hvordan man tænker, end hvad man tænker på. Når man grubler og bekymrer sig, påvirker det humøret, trivslen og adfærden negativt. Tankerne kører i ring og bliver uproduktive. Enten bliver tankerne for detaljefokuserede eller alt for abstrakte ? og dermed ekstreme og usandsynlige. Derfor bliver det sværere at løse problemer og at handle konstruktivt. Det negative tankemønster hænger også tæt sammen med selvkritiske tanker.

KORT & GODT OM GRUBLERI & BEKYMRING giver kort og klar viden om grubleri og bekymring, og hvordan det pÃ¥virker en. Det er ofte blevet indgroet vanetænkning, men det kan man ændre pÃ¥. Med praktiske rÃ¥d og enkle øvelser hjælper bogen dig til at kunne hÃ¥ndtere de negative følelser uden at blive fanget i grubleri og bekymring ? og til at fÃ¥ flere positive følelser og mere flow.  

STINE BJERRUM MØLLER er specialpsykolog og specialist i psykoterapi. Hun er lektor på Institut for Psykologi, Syddansk Universitet, og forskningsleder på Afdeling for Traume og Torturoverlevere, Psykiatrien Region Syddanmark. Hun har arbejdet i psykiatrien siden 2003, først i Næstved og siden på Sankt Hans i retspsykiatrien og i Region Hovedstadens Psykiatri.

Om bogen
Titel Kort & godt om GRUBLERI & BEKYMRING
Forfatter(e) Stine Bjerrum Møller
Kategori -
Forlag Dansk Psykologisk Forlag A/S
Udgivelsesdato 26.04.2021
ISBN-13 9788771588781
Format -
Udgave 1
Sidetal 102
Dansk udgivelse/oprindelse Ja